Slaapproblemen door het verzetten van de klok

213

Het is weer zo ver: de klok wordt verzet. En zoals altijd in oktober: de verkeerde kant op.

Baby algmeen

Een uurtje korter slapen dus. Of nog erger: kleine kinderen die nóg eerder wakker worden. Kleine kindjes hebben een 24 uurs ritme en vroeg wakker worden hoort daarbij. Sommige daarvan maken het voor hun ouders wel erg bont, 6 uur vinden ze een prima tijdstip om de dag te beginnen (en ja, zo één heb ik er ook rondlopen…)

Kortom, het verzetten van de klok is vooral voor jonge ouders pittig. Dé tip: start een paar dagen eerder met elke dag een kwartiertje later naar bed. Dan past het ritme zich aan. Meer lezen? Dit is een interessant artikel.

http://www.trouw.nl/tr/nl/4492/Nederland/article/detail/3336482/2012/10/24/Wintertijd-speelt-vooral-jonge-ouders-parten.dhtml