Te veel of te weinig slaap?
Het is een vraag die alle ouders zichzelf regelmatig stellen: hoeveel slaap heeft mijn baby nodig? En slaapt mijn kind niet te veel? Of te weinig?
In de eerste dagen slaapt een baby heel veel: zo’n 16 à 20 uur per dag. Een baby moet, net als mama, bijkomen van de bevalling en dat doet hij door te slapen. Na de eerste dagen slaapt een baby zo’n 16 uur per dag.
Dag- en nachtritme
Een dag- en nachtritme is er dan nog niet, een baby wordt wakker voor een voeding. Na de melk, schone luier en een knuffel en valt hij meestal weer in slaap voor zo’n 2 tot 3 uur. Je zult zien dat pasgeboren baby’s werkelijk overal kunnen slapen. In de auto, in de box, in de wieg, in jouw armen: de plek doet er voor je baby nog niet zoveel toe, zolang jij maar in de buurt bent.
Na 3 maanden
Na 3 maanden heeft een baby zo’n 15 uur slaap per dag nodig, verdeeld over 3 slaapjes overdag en zo’n 10 uur ’s nachts.
Vervolgens na 6 maanden slaapt een baby nog zo’n 14 uur per dag. Langzamerhand gaat een baby dan over op 2 slaapjes overdag: eentje in de ochtend en een in de middag. ’s Nachts slaapt een baby zo’n 11 uur. Dit ritme houdt hij vol tot hij ongeveer anderhalf is, alleen wordt de duur van de slaapjes overdag korter. Tussen de 14 en 18 maanden gaan de meeste kinderen over op één middagslaapje.
De cijfers op een rij
| Leeftijd | Slaapjes overdag | Uren overdag | Uren ‘s nachts | Totaal aantal uren |
| Pasgeboren | Onregelmatig | 8-9 | 8-9 | 16-18 |
| 1 maand | 3-4 | 7-8 | 8-9 | 15-16 |
| 3 maanden | 3 | 5-6 | 9-10 | 15 |
| 6 maanden | 2-3 | 3-4 | 10-11 | 14-15 |
| 9 maanden | 2 | 3 | 11 | 14 |
| 1 jaar | 1-2 | 2-3 | 11-12 | 13-14 |
| 1.5 jaar | 1 | 2-3 | 11-12 | 13-14 |
| 2 jaar | 1 | 2 | 11-12 | 13 |
| 3 jaar | 1 | 1-2 | 10-11 | 12 |
Wil je meer lezen over dit soort onderwerpen?
Lees dan onze slaapsurvivalgidsen voor pasgeboren baby’s, baby’s en peuters en kleuters.
